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有些情绪真的没必要，
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在片中阿甘看似“超常”，但作为他性格内核的诚实守信、善良和坚韧不拔的品质表征了数百年来美国社会的主流意识所公认的“美国精神”。阿甘不仅已超出了一个普通的影片角色，成为“美国人”的隐喻，他也同样超越了一个普通的“个人”而成为今日美国人心目中“美国精神”的象征。在阿甘身上，我们看到了忠诚、守信、执着、友善这些人性中最为熠熠生辉的品质，看到了对生命的执着，对生活的希望，对信念的坚定。
你不需要完美，只需要真实
书中也给出了关于解决工作厌倦的建议。提高自己的适应能力、做到劳逸结合、及时倾诉、试着寻找工作中的“新鲜点”，具体内容可以参考原书。
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万物有灵,强化自身能量场
少量的压力对我们是有好处的的，它可以一定程度地成为动力，让我们做事更积极不偷懒。但是压力一旦到达了一定程度，成为了过度压力，它就不再起到激励的作用，而只会让我们感觉非常糟糕，而我们差劲儿的身心状态会进一步让现实问题变得更严重，导致压力进一步增加，就这样形成一个难以摆脱的死循环。
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因为这一类的工作大多没有得到“科学的证明”，而更多局限于形而上学的领域（尽管情况在逐渐改善），因此这广阔的空间让来自不同背景的，形形色色的人们都有机会进入这个领域，并出于不同的原因而开始从事某些工作。某些原因并非出自最好的意图。
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《菜根谭》中说：“人生太闲，则别念窃生。”
所有意识的改变，都会有一个临界点。只有你触碰到这个临界点之后，才会产生从意识到物质的可见显化。
变化之间，老师让我们学会了一份觉察，觉察后的我们进行了反思：曾经的我们为什么会有那种状态的呈现？为什么会是那样与人表达的沟通方式？觉察和反思让我们有了一份看见自我的发现，觉察到以前潜意识给我们的说话、行为、举止等等带来巨大的影响作用，随着新的温和、柔软、不急不躁的与人相处、与人沟通模式的出现，我们发现当我们“变”了的时候，我们身边的人也“变”了，世界也“变”了，一切都“变”了，所有的一切都变得越来越好、世界也变得越来越美了。
这样事情多了，也让他们的婚姻亮起了红灯。
4.佛系送外卖。偶尔打开外卖众包平台，随机抽取一个有缘的订单并完成配送，为避免系统派单，配送期间选择下线状态，顺路单也不要。（小舟觅渡）
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儿时所受的伤在被抚平前，轻易地说原谅或表达憎恨，都会让伤痛深深埋入我们的潜意识之中。
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意思是，人一闲下来，就容易产生杂念，招惹不必要的麻烦。
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感恩教育在当前非常急迫，但一昧说理的做法也值得商榷。就这个案例而言，婷婷的爸爸对孩子的表现很敏感，但他没有直接批评婷婷，而是帮助孩子认识荔枝的来源，希望女儿意识到能吃到一颗荔枝并不那么容易，有很多人为此付出了辛劳。如果爸爸直接批评婷婷，可能会引起孩子的对抗，因为孩子说的“不甜”“不好吃”是她自己认定的事实，强迫孩子去珍视一个自己不喜欢的事物，是简单粗暴而且收效甚微的。这位爸爸的做法，是吸引孩子自己去探索，并让孩子在探索中修正和扩展自己的认识。带着孩子一起探究，既收获了家庭的温情，又引导了孩子的观念，不得不说，这真是一位温暖而智慧的爸爸。
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我们可以创造一些属于自己的小仪式：
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我认识的女生里面，S是很特别的一个。她刚毕业的时候去了一家4A广告公司，外企，她加起班来也很4A很外企。对于一个职场新人来说，压力总和挑战一起打包而来。面对职场的压力，她有自己的一套办法。她说大声和发怒并不能解决问题，如果你大声和发怒会显得你更没有底气和实力。
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41. 制定具体的目标和计划清单，一步步实现自己的梦想和愿望。
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然后，问问自己："我为什么会有这样的感受？是什么事情触动了我？"
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只有当我们释放掉这些情绪后，我们的大脑才能接受新的指令，你才能轻而易举地建立起财富的核心场能。否则你将一直负重前行，会感到非常疲惫。
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其实，这条路我是一步一步承受着巨大地痛苦完成的，是一场自我与疾病的无声战役。为了恢复自己健康，我碰到了很多没有成功的方法。在这个过程中，我如同大海捞针一般，在众多的资料中找寻合适的方法，你需要倾听你自己的声音，对这些选择进行判断。我比较信任自己，我不会因为医生的身份或者地位就完全相信他们，因为很多人不知道，医生他们自己在读书时所学的这些理论也存在滞后性，有些理论是假的、是不对的，甚至是错误的。可能当时医学认为这些理论就是这样的，但是过了几年、甚至过了十几年，人类会发现原来是不一样，比如说筋膜也是身体里特别重要的一些组织，但是从最近几年才开始研究这些，可能十几年之前解剖的时候，医生们都是会把它剪开，好像这些筋膜是阻挡我们看到真正有意思的事情，而事实上这个筋膜本身就是最有意思的事情。